Lolin Shiatsu & Yoga

Algemene informatie

Shiatsu: Therapeutische drukpuntmassage

Shiatsu is een vorm van massage uit de Traditionele Japanse/ Chinese Geneeskunst (T.C.G).
Deze massage word ook wel drukpuntmassage of acupressuur genoemd, en is verwant aan acupunctuur. Shiatsu is een Japans woord voor vingerdruk. Met de handen worden specifieke punten op het lichaam behandeld. Deze punten hebben een gunstige invloed op allerlei lichaamsprocessen. Met name op:

het bewegingsapparaat
de spijsvertering
de ademhaling
de uitscheiding
het hart en de bloedvaten
het lymfatisch systeem
het zenuwstelsel
het endocriene systeem
het geestelijk functioneren

Shiatsu stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Er word gewerkt met "ki" ofwel universele energie. Deze energie stroomt door een netwerk van kanalen in ons lichaam: de meridianen. Klachten ontstaan als de doorstroming van energie geblokkeerd wordt. Spanning, en/of een tekort aan energie is vaak het gevolg van leefomstandigheden. Dit kan zich uiten in klachten en/of ziekte. De behandeling maakt gespannen delen in je lichaam los, zodat de energie weer vrij kan circuleren en de plaatsen die te weinig energie hadden worden weer opgeladen met vitale ki. De TCG heeft een holistische benadering van gezondheid. Er is een wisselwerking tussen lichaam en geest, leefwijze en omgevingsfactoren. De oorzaak van klachten worden ook meegenomen in de behandeling. Shiatsu kan ondersteuning bieden bij veranderingen in je leven. Klachten zijn een signaal van het lichaam, het geeft aan dat er naar een nieuwe balans gezocht word dat vraagt om aandacht. De behandeling biedt je een mogelijkheid om diep te ontspannen en daar te herstellen waar dat nodig is. Ook nodigt het uit om bewuster met je energie om te gaan.

Welke klachten?

Nek, schouder en rug klachten
Hoofdpijn
Algemene spanningen
Stress, burn out
Spijsvertering maag/darm, buikpijn, misselijkheid
Premenstrueel syndroom
Slaapproblemen
Emotionele onbalans
Immuunsysteem o.a. verkoudheid en griepsymptomen
Vermoeidheid
Depressie/psygische problemen
Allergie
Zwangerschapsklachten

Preventief
Ook zonder klachten kan een shiatsu massage erg goed doen om lekker in je vel te komen en te blijven. De TCG gaat uit van behoud van gezondheid zodat je eventuele klachten juist voor bent. Door met regelmaat shiatsu te ondergaan bewaar je je balans. Het schenkt je vitaliteit, ontspanning, rust en gezondheid. Echt een aandachtig moment voor jezelf, waar je in het dagelijks leven vaak niet aan toekomt.

De behandeling

Bij een shiatsu behandeling lig je op een futon, dit is een plat matras op de grond. De therapeut gebruikt haar eigen lichaamsgewicht om druk uit te oefenen. Er worden ook strekkingen toegepast om de meridianen te openen. Kleding houd je aan; draag gemakkelijk zittende kleding waar je vrij in kunt bewegen. De behandeling duurt +/- een uur.

Yoga. Souplesse, kracht, balans en ontspanning.

Yoga is een fijne en leuke manier om aan je gezondheid te werken, zowel fysiek als mentaal. Bij yoga voer je verschillende lichaamshoudingen uit waarmee je je spieren soepel en sterk maakt. Hierdoor verbetert je lichaamshouding, en je mentale houding verandert mee. Yoga verbetert de bloedsomloop, opent de gewrichten, stimuleert de organen, klieren, hormoonhuishouding, zenuwstelsel en hersenen om hun werk goed te doen. Er word ook met adem-technieken gewerkt, hierdoor krijgen de spieren zuurstof en worden afvalstoffen beter afgevoerd. Het is een goede manier om spanningen los te laten en je vitaler te voelen. Je word je bewust van je lichaam en je geest komt tot rust. Er wordt hatha-yoga les gegeven, met invloeden uit tai-chi, shiatsu, power en yin-yoga. Stretch, kracht, evenwicht, concentratie, adem- en ontspanningsoefeningen komen aan bod.