Kundalini Yoga

Algemene informatie

Yoga voor de Mantelzorger
Waarom Yoga voor de mantelzorger
Wij hebben uit eigen ervaring met mantelzorg ontdekt hoe belangrijk ondersteuning is, wat helpt om je gelukkiger te voelen. Hoe ontstaat meer begrip voor jezelf en je omgeving. Hoe ga je om met obstakels op je weg. Hoe ga je om met boosheid, verdriet. Hoe leer je eigen grenzen kennen. Hoe houd je vol. Wat kun je doen om te ervaren dat je niet alleen bent.

Wij hebben zelf enorme steun ervaren door het beoefenen van yoga en meditaties, zeker in periodes van zorg. Hiermee kun je het verschil maken tussen alles over je heen laten komen, of je meer bewust worden van jezelf en van het zorgproces, welke impact dit heeft op je leven en ontdekken hoe je dit positief kunt beïnvloeden.

Yoga helpt om rustiger te worden, meer te ontspannen, beter te leren omgaan met ups en downs. Ook helpt het om weer in contact te komen met liefde voor jezelf en je omgeving.

Dit kan bijvoorbeeld ervaren worden tijdens een ademhalingsoefening, meditatie of het uitoefenen van een kriya (1 of meerdere yogaoefeningen met een bepaalde uitwerking). Daarnaast is de ontspanningsoefening essentieel.
Tijdens het geven van yoga lessen ontdekken wij dat er steeds meer mensen in onze groepen komen die mantelzorger zijn. We hebben bij deze mensen navraag gedaan, om zo uit te gaan van hun en onze eigen ervaring. Dit alles heeft geresulteerd in het samenstellen van het programma yoga voor de mantelzorger. We hopen mantelzorgers een wegwijzer voor zich zelf mee te geven, waardoor meer geluk in het leven ervaren kan worden.