JONG&CO | MINDFULNESS - ROTS EN WATER HAARLEM

Algemene informatie

Jong&Co biedt Rots&Water- en Mindfulness trainingen aan voor kinderen, jongeren en gezinnen.

In de Rots&Watertraining wordt op een sportieve en speelse manier een basis gelegd voor de ontwikkeling van zelfvertrouwen en sociale weerbaarheid. Iedere deelnemer wordt zich bewust van eigen kracht en kunnen. Wat kan ik, wat wil ik en wat doe ik. Met elkaar ben je aan het oefenen en het groeien. Je leert rustig te ademen als je bijvoorbeeld in een lastige situatie terecht komt. Daarnaast leer je stevig in je schoenen te staan en voor jezelf op te komen, dit zijn de rots-eigenschappen. Goed samenwerken en openstaan voor anderen, zijn water-eigenschappen.

In de Mindfulnesstraining leert iedere deelnemer de aandacht te richten op je lichaam, je ademhaling, het herkennen van je gedachten en je gevoelens. Tijdens de training worden oefeningen aangeboden gericht op ontspanning, concentratie, meer in het moment aanwezig zijn, rust brengen in je hoofd en anders om leren gaan met lastige gevoelens en drukke gedachten.