Kettlebell Outdoor Oosterpark

Algemene informatie

Our training sessions are best described as High Intensity Interval Training (HIIT). During our classes you train on a high intensity with short rest brakes.

Because of this type of training there is no need to train longer and it will have more effect than a traditional run.

By training with weights on a high intensity your body starts burning fat and your muscle mass will increase. By training in full range of motion your body will become more flexible and the technical challenging exercises will improve your balance and coordination.

------

Wil je jezelf fit voelen, afvallen en snel resultaat? Schrijf je dan in via de website van Kettlebell Outdoor Amsterdam. Binnen 55 minuten verzorgen wij een kleinschalige intensieve groepsles die je direct beter doet voelen.

Een kettlebell is een 'ronde ijzeren kogel met handvat'. Door zijn ontwerp is deze geschikt voor een training die zowel je kracht, uithoudingsvermogen en vetverbranding stimuleert. De trainingen zijn gericht op been- bil- en buikspieren maar ook het bovenlichaam en core-stability hebben een duidelijke plek in de training.

Kettlebells zijn er in verschillende gewichten waardoor de trainingen toegankelijk zijn voor zowel mannen als vrouwen van alle leeftijden. In onze training train je samen met maximaal 9 anderen onder begeleiding van ervaren personal trainers.

Om een echte indruk te krijgen hoe een training eruit ziet, kom eens langs voor een proefles (voor maar €8,50!) of neem contact met ons op info@kettlebelloutdoor.nl