Studio 9 Pilates

Algemene informatie

Stott Pilates met Manon Fakkeldij

De voordelen van Pilates zijn legio. Door regelmatig Pilates oefeningen te doen, ontwikkel je lange slanke spieren en verbeter je je houding, balans, flexibiliteit en coördinatie. Ook verbeter je je prestaties in andere sporten door een beter en efficiënter gebruik van je spieren en gewrichten. Pilates vermindert rug en nekklachten en helpt blessures te voorkomen.

Docente & Personal Trainer

Mijn naam is Manon Fakkeldij. Mijn opleiding heb ik gevolgd aan de Debbie Jenner Pilates Company, hét opleidingsinstituut in Nederland op het gebied van Pilates. Bij K’dans in Den Haag heb ik de Stott Pilates opleiding gevolgd; Stott Pilates matwork Essential, Intermediate en Advanced en Stott Pilates Reformer, Essential en Intermediate.

Pilates Reformer

Het is mogelijk om privétrainingen te boeken waar wij gebruik maken van de Pilates Reformer. De Reformer biedt weerstand aan de beweging van het lichaam en die extra spanning helpt bij het verbeteren van de lichaamshouding en het in balans brengen van de spieren. De Reformer functioneert als uitbreiding van het lichaam en stelt u in staat de juiste spieren aan te spannen. De Reformer is geschikt voor het trainen van dagelijkse bewegingen als wel meer atletische trainingen.