Lekker in je Sas

Algemene informatie

Kom lekker van die bank af en krijg energie voor 10!!

Wil je gezonder eten dan kan dit. Ik werk met het BenFit programma dit programma is gericht op 6 keer op een dag eten met veel variatie. Uitgebreide week menu's die je een houvast geven voor een gezondere voeding en ook levensstijl.

Wil je gezonder en fitter gaan leven dan is bewegen ook belangrijk ik werk onder andere met het FitCoach progamma.

Met FitCoach krijg je volledige inzage in je totale beweegpatroon, gedurende de dag, op je eigen leefstijlplatform. Tevens kun je op de 'Pebble', de beweegmeter die je bij je draagt, te allen tijde zien hoeveel procent van de door jezelf ten doel gestelde beweging je voor die dag al hebt gedaan.

Het is ook mogelijk om individueel, kleine groep of grote groepen lekker te gaan bewegen. Buiten of op lokatie.
Denk aan een Gladiator Workouts (bootcamp), wandelen etc. Bewegen op eigen niveau en mogelijkheden staan bij mij voorop.

Ontspanning is ook erg belangrijk om energie voor 10 te krijgen. Last van vast zittende spieren is het ook mogelijkheid voor een sportmassage. Gediplomeerd NGS sportmasseur met blessure preventie.