Upside Down Body & Mind

Algemene informatie

Upside Down, Body & Mind voorziet in prettige lessen in diverse yogavormen, waaronder aerial yoga (o.a. ook bekend als anti-gravity yoga), waarbij gebruik gemaakt wordt van een doek (opgehangen als een soort schommel), terwijl je houdingen uit de diverse yoga en pilates lessen uitvoert. Mix dat met een beetje op de kop hangen, schommelen en je hebt een vrolijke, uitdagende en toch ook ontspannende workout voor het hele lichaam. De afronding van de lessen aerial yoga wordt gedaan met een ontspanning in het doek. Heerlijk liggen of zitten in je doek en jezelf even een momentje "met-zonder-niks" gunnen. Alleen maar genieten van een ontspannen massage of een geleide meditatie.

Sinds december 2017 kunnen ook mensen met een ASS-diagnose bij Upside Down terecht voor Yotism yoga. Deze les is vooral gericht op het gewaarworden van het lichaam en wat er gevoeld kan worden. Een hogere mindfulness-graad, aangevuld met basishoudingen uit de hatha yoga.

We bieden ook individuele coaching. Persoonlijke aandacht voor hen die vastlopen in werk/school of privé situaties. Samen kijken we naar de context en patronen in de ontstane situatie en zoeken we met een een op maat geboden aanpak naar hulpbronnen en manieren om er weer sterker uit te komen.

Daarnaast kun je ook bij Upside Down, Body & Mind terecht voor privé yogalessen, een ontspanning door middel van massage of een Reiki behandeling.

Een compleet pakket "aandacht voor lichaam en geest".