Ik Yoga

Algemene informatie

YOGA IS GYM + AANDACHT EN ACCEPTATIE

Niet dat je bij Gym geen aandacht en acceptatie nodig hebt hoor, tis gewoon net wat anders en bijna hetzelfde.

Ik hoor het overal’ik ben meer Yogi dan dat jij bent’. ‘Een echte Yogi doet dit en dat en dat echt niet en dit sowieso nooit’. ‘Wij Yogi’s oordelen niet’.

Ik snap er ook de ballen niet van hoor en doe echt maar wat en wat ik doe werkt voor mij en werkt voor de mensen die ik les geef.

Wat dat dan is? Gewoon een beetje bewegen, rekken, strekken en relaxen. Ervoor zorgen dat ik tijdens de oefeningen telkens met mijn aandacht bij mijzelf ben. Bij mijzelf bij wat ik voel en wat ik doe. Zodat mijn aandacht even niet is bij alle drama en bij alle bizarheid in deze wereld. Dat ik mij focus op mijn lichaam, op wat ik nu doe en dat ik daarmee mijn hoofd rust geef. Dat ik weer vanuit mijn hoofd (wat constant denkt en vind) zak in mijn lichaam. Dat ik zak naar de grond, dat ik aard. Met die gerichte aandacht en acceptatie van wat ik op dat moment doe en kan, ervaar ik liefde en rust. Daardoor zakken mijn stress gerelateerde hormonen, maak ik rust en liefde hormonen aan en ervaar ik ontspanning. Dat is niet opeens spiritueel, ik ben een spirit (energie). Ik voel mij wel heel (Yoga) omdat ik weer geladen ben met liefde en rust en ontladen ben van troebele gevoelens. That’s it!

Dit is Yoga voor mij en wat het voor jullie is, is allemaal prima!

Ik Yoga Kus